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食物数据库和卡路里计数器  

1 个,中型的 (5.5厘米直径-8厘米直径)

红皮土豆(带皮烘)

营养成分
食用量
1 个,中型的 (5.5厘米直径-8厘米直径)
每份
能源
644 千焦
154 千卡
蛋白质
3.98克
脂肪
0.26克
饱和脂肪
0.045克
多不饱和脂肪
0.074克
单不饱和脂肪
0.003克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
33.89克
2.51克
纤维
3.1克
14毫克
943毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
8%
RDA*
(154 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (88%)
 
脂肪 (2%)
 
蛋白质 (10%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
154
脂肪
0.26克
碳水物
33.89克
蛋白质
3.98克
红皮土豆(带皮烘) (1 个,中型的 (5.5厘米直径-8厘米直径))含有154卡路里
热量分解: 2% 脂肪, 88% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 89
1 个,小的 (4.5厘米- 6.5厘米直径) 123
1 个,中型的 (5.5厘米直径-8厘米直径) 154
1 大块的 (7.5厘米-10.5厘米直径) 266
1 磅 404

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