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食物数据库和卡路里计数器  

土豆(带皮)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
322 千焦
77 千卡
蛋白质
2.02克
脂肪
0.09克
饱和脂肪
0.026克
多不饱和脂肪
0.043克
单不饱和脂肪
0.002克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
17.47克
0.78克
纤维
2.2克
6毫克
421毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
4%
RDA*
(77 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (89%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (10%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
77
脂肪
0.09克
碳水物
17.47克
蛋白质
2.02克
土豆(带皮) (100 克)含有77卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 89% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 77
1 个,中型的 (5.5厘米直径-8厘米直径) 164

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