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1 盎司,去骨

腌鲱鱼

营养成分
食用量
1 盎司,去骨
每份
能源
311 千焦
74 千卡
蛋白质
4.02克
脂肪
5.1克
饱和脂肪
0.675克
多不饱和脂肪
0.476克
单不饱和脂肪
3.387克
胆固醇
4毫克
碳水化合物
2.73克
2.19克
纤维
0克
247毫克
20毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
4%
RDA*
(74 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (15%)
 
脂肪 (63%)
 
蛋白质 (22%)

照片

腌鲱鱼
 

营养总结:

大卡
74
脂肪
5.1克
碳水物
2.73克
蛋白质
4.02克
腌鲱鱼 (1 盎司,去骨)含有74卡路里
热量分解: 63% 脂肪, 15% 碳水物, 22% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 块 (4.5厘米×2.25厘米×1.25厘米) 39
1 立方英寸 52
1 份 (28克) 73
1 盎司,去骨 74
100 克 262
1 杯 367

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