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食物数据库和卡路里计数器  

80 克

花椰菜

营养成分
食用量
80 克
每份
能源
84 千焦
20 千卡
蛋白质
1.58克
脂肪
0.08克
饱和脂肪
0.026克
多不饱和脂肪
0.079克
单不饱和脂肪
0.011克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
4.24克
1.92克
纤维
2克
24毫克
242毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
1%
RDA*
(20 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (71%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (26%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
20
脂肪
0.08克
碳水物
4.24克
蛋白质
1.58克
花椰菜 (80 克)含有20卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 71% 碳水物, 26% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 朵 3
100 克 25
1 杯 25
1 个,中的 (13厘米- 16厘米直径) 144

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