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1 磅

蓟花

营养成分
食用量
1 磅
每份
能源
892 千焦
213 千卡
蛋白质
14.83克
脂肪
0.68克
饱和脂肪
0.163克
多不饱和脂肪
0.29克
单不饱和脂肪
0.023克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
47.67克
纤维
24.5克
426毫克
1678毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
11%
RDA*
(213 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (75%)
 
脂肪 (2%)
 
蛋白质 (23%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
213
脂肪
0.68克
碳水物
47.67克
蛋白质
14.83克
蓟花 (1 磅)含有213卡路里
热量分解: 2% 脂肪, 74% 碳水物, 23% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 47
1 个,中型的 60
1 大块的 76
1 磅 213

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