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1 盎司,去壳

贻贝/青口贝

营养成分
食用量
1 盎司,去壳
每份
能源
102 千焦
24 千卡
蛋白质
3.37克
脂肪
0.64克
饱和脂肪
0.12克
多不饱和脂肪
0.172克
单不饱和脂肪
0.144克
胆固醇
8毫克
碳水化合物
1.05克
0克
纤维
0克
81毫克
91毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
1%
RDA*
(24 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (18%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (58%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
24
脂肪
0.64克
碳水物
1.05克
蛋白质
3.37克
贻贝/青口贝 (1 盎司,去壳)含有24卡路里
热量分解: 24% 脂肪, 18% 碳水物, 58% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个,小的 9
1 个,中型的 14
1 大块的 17
1 盎司,去壳 24
100 克 86

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