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11到20,总共1000
花椰菜(冷冻)
每100 克 - 卡路里: 24千卡 | 脂肪: 0.27克 | 碳水物: 4.68克 | 蛋白质: 2.01克
其他份量: 1 包 (285克) - 68千卡 , 1/2 杯 (每块2.5厘米) - 16千卡 ,
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类似的
煮熟的竹笋芯(烹饪中加油)
每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 3.56克 | 碳水物: 6.76克 | 蛋白质: 3.35克
其他份量: 1 杯 - 98千卡 , 1 份 (39克) - 25千卡 ,
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营养成分
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类似的
荞麦碎粒(烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 0.62克 | 碳水物: 19.86克 | 蛋白质: 3.37克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 155千卡 , 1 份 (113克) - 104千卡 ,
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营养成分
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类似的
烤木薯(烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 38.27克 | 蛋白质: 1.37克
其他份量: 1 份 (132克) - 213千卡 , 1 块 - 32千卡 , 1 杯,颗粒状 - 213千卡 ,
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类似的
煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 35千卡 | 脂肪: 0.41克 | 碳水物: 7.14克 | 蛋白质: 2.37克 ,
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类似的
煮熟的竹笋芯(烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 28千卡 | 脂肪: 0.31克 | 碳水物: 5.33克 | 蛋白质: 2.66克
其他份量: 1 条/根,熟的 - 40千卡 , 1 杯,切片状 - 34千卡 , 1 份 (30克) - 8千卡 ,
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类似的
烤土豆(不加烹饪油)
每100 克 - 卡路里: 95千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 21.52克 | 蛋白质: 2.49克
其他份量: 1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) - 124千卡 , 1 份 (131克) - 124千卡 , 1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) - 100千卡 ,
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类似的
花生酱(不含果仁,加盐)
每100 克 - 卡路里: 588千卡 | 脂肪: 50.39克 | 碳水物: 19.56克 | 蛋白质: 25.09克 ,
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类似的
白米(中粒米,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 28.59克 | 蛋白质: 2.38克 ,
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类似的
中东米(煮熟)
每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 23.22克 | 蛋白质: 3.79克
其他份量: 1 杯 - 176千卡 , 1 杯,干的 - 591千卡 ,
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