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食物数据库和卡路里计数器  

烤土豆(不加烹饪油)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
397 千焦
95 千卡
蛋白质
2.49克
脂肪
0.11克
饱和脂肪
0.032克
多不饱和脂肪
0.053克
单不饱和脂肪
0.002克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
21.52克
0.96克
纤维
2.7克
108毫克
519毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(95 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (89%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (10%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
95
脂肪
0.11克
碳水物
21.52克
蛋白质
2.49克
烤土豆(不加烹饪油) (100 克)含有95卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 89% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 95
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) 100
1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) 124
1 份 (131克) 124
1 大块的 (7.5厘米- 10.5厘米直径,生的) 216

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