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菠菜
每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.39克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 2.86克 ,
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紫薯
每100 克 - 卡路里: 82千卡 | 脂肪: 0.05克 | 碳水物: 18.26克 | 蛋白质: 2.36克 ,
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菜泡饭
每100 克 - 卡路里: 78千卡 | 脂肪: 2.02克 | 碳水物: 13.36克 | 蛋白质: 1.93克 ,
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A菜
每100 克 - 卡路里: 20千卡 | 脂肪: 0.40克 | 碳水物: 3.31克 | 蛋白质: 1.74克 ,
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凉菜
每100 克 - 卡路里: 57千卡 | 脂肪: 2.71克 | 碳水物: 7.54克 | 蛋白质: 1.81克 ,
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紫菜汤
每100 克 - 卡路里: 36千卡 | 脂肪: 1.62克 | 碳水物: 2.43克 | 蛋白质: 3.42克
其他份量: 1 杯 - 83千卡 , 1 份 (230克) - 83千卡 ,
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紫薯粥
每100 克 - 卡路里: 45千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 9.58克 | 蛋白质: 1.43克
其他份量: 1 碗 - 109千卡 , 1 份 (240克) - 109千卡 ,
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薯条(加盐,冷冻包装)
每100 克 - 卡路里: 174千卡 | 脂肪: 5.05克 | 碳水物: 29.92克 | 蛋白质: 2.12克 ,
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紫米面包
每100 克 - 卡路里: 288千卡 | 脂肪: 4.02克 | 碳水物: 54.44克 | 蛋白质: 7.70克
其他份量: 1 个 - 115千卡 , 1 份 (80克) - 231千卡 ,
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肉桂葡萄干面包圈
每100 克 - 卡路里: 273千卡 | 脂肪: 1.7克 | 碳水物: 55.2克 | 蛋白质: 9.8克
其他份量: 1 个 (7.5厘米直径) - 156千卡 , 1 个 (直径10厘米) - 243千卡 , 1 个 (直径11厘米) - 322千卡 ,
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