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供给份量:
1 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
5 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Suki^_^🙀

西葫芦炒蛋

健康,简单,快捷的早餐。

材料

做法

  1. 洗净切成薄片的西葫芦,放在一旁。 然后打鸡蛋。
  2. 将少许油放在热锅中,将鸡蛋打乱并放在一旁。
  3. 将油倒入同一锅中,加入西葫芦,炸至变软,然后加入少许盐和少许鸡肉精调味。 煎一分钟,然后加入炒鸡蛋,搅拌几分钟。
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快速制作,健康且令人满意的纯素食食品。
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蓬松简单的日式厚卷鸡蛋。
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简单但易于准备,是忙碌一天的完美餐点。
这款早餐特别容易,可以在十五分钟之内做好哦!

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营养总结:

西葫芦炒蛋的每一食用份量含有259卡路里
热量分解: 70% 脂肪, 8% 碳水物, 22% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1084 千焦
259 千卡
蛋白质
14.22克
脂肪
20.39克
饱和脂肪
5.821克
多不饱和脂肪
1.927克
单不饱和脂肪
5.55克
胆固醇
400毫克
碳水化合物
5.31克
3.16克
纤维
1.1克
221毫克
400毫克
13%
RDA*
(259 卡)
13% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (8%)
 
脂肪 (70%)
 
蛋白质 (22%)

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