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供给份量:
6 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
8 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lettygaylor

Chicken Fajitas

A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.

材料

做法

  1. Cut the chicken into 1/2" strips. Cut the onion and bell peppers into thin strips. Set aside.
  2. Mix water, oil and seasoning mix in a large resealable plastic bag. Add chicken, toss to coat. Refrigerate 15 minutes.
  3. Pour chicken into large skillet. Cook over medium-high heat for 5 minutes. Add onion and bell peppers and cook for another 5 minutes or until chicken is cooked through and vegetables are tender, stirring frequently.
  4. Serve.
125个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
sounds easy and loaded with veggies
user vote
2015年01月5日 会员:: bertw223
Makes 6-1 cup servings
user vote
2014年11月11日 会员:: lettygaylor

     
 

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营养总结:

Chicken Fajitas的每一食用份量含有206卡路里
热量分解: 36% 脂肪, 20% 碳水物, 44% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
863 千焦
206 千卡
蛋白质
22.1克
脂肪
8.09克
饱和脂肪
1.772克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.96克
单不饱和脂肪
3.673克
胆固醇
60毫克
碳水化合物
10.12克
3.57克
纤维
1.5克
632毫克
211毫克
10%
RDA*
(206 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (20%)
 
脂肪 (36%)
 
蛋白质 (44%)

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