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A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.
材料
做法
- Cut the chicken into 1/2" strips. Cut the onion and bell peppers into thin strips. Set aside.
- Mix water, oil and seasoning mix in a large resealable plastic bag. Add chicken, toss to coat. Refrigerate 15 minutes.
- Pour chicken into large skillet. Cook over medium-high heat for 5 minutes. Add onion and bell peppers and cook for another 5 minutes or until chicken is cooked through and vegetables are tender, stirring frequently.
- Serve.
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评论
sounds easy and loaded with veggies
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营养总结:
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Chicken Fajitas的每一食用份量含有206卡路里
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热量分解: 36% 脂肪, 20% 碳水物, 44% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
863 千焦
206 千卡
蛋白质
22.1克
脂肪
8.09克
饱和脂肪
1.772克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.96克
单不饱和脂肪
3.673克
胆固醇
60毫克
碳水化合物
10.12克
糖
3.57克
纤维
1.5克
钠
632毫克
钾
211毫克
热量分解:
碳水化合物 (20%)
脂肪 (36%)
蛋白质 (44%)
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