剧烈的运动
心 (Cardio)
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最近的会员参与 心 (Cardio) :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
43 卡路里 |
10 分钟 |
86 卡路里 |
15 分钟 |
129 卡路里 |
30 分钟 |
257 卡路里 |
1 小时 |
514 卡路里 |
2 小时 |
1029 卡路里 |
3 小时 |
1544 卡路里 |
4 小时 |
2058 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
16% |
12% |
88% |
20-30 |
42% |
13% |
87% |
30-40 |
27% |
14% |
86% |
40-50 |
12% |
16% |
84% |
50-60 |
2% |
35% |
65% |
60+ |
1% |
30% |
70% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素