剧烈的运动
踏步机
|
最近的会员参与 踏步机 :
|
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
49 卡路里 |
10 分钟 |
98 卡路里 |
15 分钟 |
147 卡路里 |
30 分钟 |
294 卡路里 |
1 小时 |
588 卡路里 |
2 小时 |
1176 卡路里 |
3 小时 |
1764 卡路里 |
4 小时 |
2352 卡路里 |
|
|
所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
6% |
8% |
92% |
20-30 |
29% |
9% |
91% |
30-40 |
38% |
8% |
92% |
40-50 |
16% |
18% |
82% |
50-60 |
8% |
23% |
77% |
60+ |
3% |
27% |
73% |
|
请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素