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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
54 千焦
13 千卡
蛋白质
1.5克
脂肪
0.2克
饱和脂肪
0.026克
多不饱和脂肪
0.096克
单不饱和脂肪
0.015克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.18克
1.18克
纤维
1克
65毫克
252毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
1%
RDA*
(13 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (53%)
 
脂肪 (11%)
 
蛋白质 (36%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
13
脂肪
0.2克
碳水物
2.18克
蛋白质
1.5克
包心白菜 (100 克)含有13卡路里
热量分解: 11% 脂肪, 53% 碳水物, 36% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 片(叶) 2
1 份 (36克) 5
1 杯 9
100 克 13
1 个 109

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