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食物数据库和卡路里计数器  

1 个

包心白菜

营养成分
食用量
1 个
每份
能源
457 千焦
109 千卡
蛋白质
12.6克
脂肪
1.68克
饱和脂肪
0.218克
多不饱和脂肪
0.806克
单不饱和脂肪
0.126克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
18.31克
9.91克
纤维
8.4克
546毫克
2117毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(109 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (53%)
 
脂肪 (11%)
 
蛋白质 (36%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
109
脂肪
1.68克
碳水物
18.31克
蛋白质
12.6克
包心白菜 (1 个)含有109卡路里
热量分解: 11% 脂肪, 53% 碳水物, 36% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 片(叶) 2
1 份 (36克) 5
1 杯 9
100 克 13
1 个 109

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