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食物数据库和卡路里计数器  

10 颗/粒

榛子

营养成分
食用量
10 颗/粒
每份
能源
368 千焦
88 千卡
蛋白质
2.09克
脂肪
8.5克
饱和脂肪
0.625克
多不饱和脂肪
1.109克
单不饱和脂肪
6.391克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.34克
0.61克
纤维
1.4克
0毫克
95毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
4%
RDA*
(88 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (10%)
 
脂肪 (81%)
 
蛋白质 (9%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
88
脂肪
8.5克
碳水物
2.34克
蛋白质
2.09克
榛子 (10 )含有88卡路里
热量分解: 81% 脂肪, 10% 碳水物, 9% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
10 颗/粒 88
100 克 628

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