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100 克

沙拉

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
432 千焦
103 千卡
蛋白质
4克
脂肪
4.67克
饱和脂肪
0.762克
反链脂肪
0.004克
多不饱和脂肪
1.153克
单不饱和脂肪
2.431克
胆固醇
11毫克
碳水化合物
12.3克
1.4克
纤维
1.8克
185毫克
151毫克
上次更新时间: 2020年05月13日 01:05 上午
5%
RDA*
(103 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (46%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (15%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
103
脂肪
4.67克
碳水物
12.3克
蛋白质
4克
沙拉 (100 克)含有103卡路里
热量分解: 39% 脂肪, 46% 碳水物, 15% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 103
1 杯 155
1 份 (300克) 310

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