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莴苣生菜

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
54 千焦
13 千卡
蛋白质
1.35克
脂肪
0.22克
饱和脂肪
0.029克
多不饱和脂肪
0.117克
单不饱和脂肪
0.008克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.23克
0.94克
纤维
1.1克
5毫克
238毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
1%
RDA*
(13 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (55%)
 
脂肪 (12%)
 
蛋白质 (33%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
13
脂肪
0.22克
碳水物
2.23克
蛋白质
1.35克
莴苣生菜 (100 克)含有13卡路里
热量分解: 12% 脂肪, 55% 碳水物, 33% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 片,叶子,中的 1
100 克 13

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