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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 份 (156克)
每份
能源
1416 千焦
339 千卡
蛋白质
22.53克
脂肪
22.96克
饱和脂肪
5.708克
多不饱和脂肪
10.008克
单不饱和脂肪
5.909克
胆固醇
45毫克
碳水化合物
10.72克
5.21克
纤维
0.6克
780毫克
279毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
17%
RDA*
(339 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (12%)
 
脂肪 (61%)
 
蛋白质 (27%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
339
脂肪
22.96克
碳水物
10.72克
蛋白质
22.53克
金枪鱼/吞拿鱼沙拉加芝士 (1 份 (156克))含有339卡路里
热量分解: 61% 脂肪, 13% 碳水物, 27% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 217
1 份 (156克) 339
1 杯 451

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