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食物数据库和卡路里计数器  

1 块 (17厘米× 6.5厘米× 1厘米)

鲈鱼

营养成分
食用量
1 块 (17厘米× 6.5厘米× 1厘米)
每份
能源
638 千焦
152 千卡
蛋白质
22.82克
脂肪
5.99克
饱和脂肪
1.293克
多不饱和脂肪
1.952克
单不饱和脂肪
2.188克
胆固醇
50毫克
碳水化合物
0.5克
0.11克
纤维
0克
482毫克
323毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
8%
RDA*
(152 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (1%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (62%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
152
脂肪
5.99克
碳水物
0.5克
蛋白质
22.82克
鲈鱼 (1 块 (17厘米× 6.5厘米× 1厘米))含有152卡路里
热量分解: 37% 脂肪, 1% 碳水物, 62% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (85克) 126
100 克 148
1 块 (17厘米× 6.5厘米× 1厘米) 152

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