食物数据库和卡路里计数器

1 薄片（约5厘米× 4厘米× 0.3厘米）

鸡胸肉（烤制或是烘焙，吃皮）

营养成分

食用量

1 薄片（约5厘米× 4厘米× 0.3厘米）

能源

57 千焦

14 千卡

蛋白质

2.07克

脂肪

0.54克

饱和脂肪

0.152克

多不饱和脂肪

0.115克

单不饱和脂肪

0.21克

胆固醇

6毫克

碳水化合物

0克

糖

0克

纤维

0克

钠

28毫克

钾

17毫克

上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(14 卡)

热量分解：

碳水化合物 (0%)

脂肪 (37%)

蛋白质 (63%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

脂肪

0.54克

碳水物

0克

蛋白质

2.07克

鸡胸肉（烤制或是烘焙，吃皮） (1 薄片（约5厘米× 4厘米× 0.3厘米）)含有14卡路里

热量分解： 37% 脂肪, 0% 碳水物, 63% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 薄片（约5厘米× 4厘米× 0.3厘米）	14
1 片（中等大小）（约5厘米× 4厘米× 0.6厘米）	27
1 盎司，带骨（煮熟后，去骨）	29
1 立方英寸（去骨）	33
1 盎司，去骨（煮熟后）	37
1 片（厚的）（约5厘米× 4厘米× 1厘米）	41
1 盎司，带骨（去骨后）	45
1 盎司，去骨	55
1/2 块，小的（煮熟后，去骨）	164
1 份（98克）	191
1/2 块，中型的（煮熟后，去骨）	191
100 克	195
1/2 大块的（煮熟后，去骨）	216
1 杯，颗粒状	263
1 块（四分之一块，胸肉）（煮熟后，去骨）	302

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1 薄片（约5厘米× 4厘米× 0.3厘米）