食物数据库和卡路里计数器

1 杯 (切碎状的)

麦菜

营养成分

食用量

1 杯 (切碎状的)

能源

140 千焦

34 千卡

蛋白质

2.21克

脂肪

0.47克

饱和脂肪

0.061克

多不饱和脂肪

0.226克

单不饱和脂肪

0.035克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

6.71克

纤维

1.3克

钠

29毫克

钾

299毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(34 卡)

热量分解：

碳水化合物 (67%)

脂肪 (11%)

蛋白质 (22%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

脂肪

0.47克

碳水物

6.71克

蛋白质

2.21克

麦菜 (1 杯)含有34卡路里

热量分解： 11% 脂肪, 67% 碳水物, 22% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 杯 (切碎状的)	34
100 克	50

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1 杯 (切碎状的)

麦菜

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