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自行车（中度的） - 21公里/小时
强度: 剧烈的
适合于70 公斤的人: MET - 8.0, 大卡/小时 - 588
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自行车（快速） - 24公里/小时
强度: 剧烈的
适合于70 公斤的人: MET - 10.0, 大卡/小时 - 735
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自行车（悠闲） - <16公里/小时
强度: 中度的
适合于70 公斤的人: MET - 4.0, 大卡/小时 - 294
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自行车（慢速的） - 18公里/小时
强度: 中度的
适合于70 公斤的人: MET - 6.0, 大卡/小时 - 441
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自行车（非常快速的） - 28公里/小时
强度: 剧烈的
适合于70 公斤的人: MET - 12.0, 大卡/小时 - 882
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舞蹈（快步，有氧的）
强度: 中度的
适合于70 公斤的人: MET - 6.0, 大卡/小时 - 441
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舞蹈（慢步的）
强度: 中度的
适合于70 公斤的人: MET - 4.0, 大卡/小时 - 294
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舞蹈（方块舞）
强度: 中度的
适合于70 公斤的人: MET - 5.0, 大卡/小时 - 368
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芭蕾舞
强度: 剧烈的
适合于70 公斤的人: MET - 7.0, 大卡/小时 - 514
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购物
强度: 轻盈的
适合于70 公斤的人: MET - 2.3, 大卡/小时 - 169
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