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淋浴
强度: 轻盈的
适合于70 公斤的人: MET - 2.0, 大卡/小时 - 147
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深蹲 (蹲起)
强度: 剧烈的
适合于70 公斤的人: MET - 8.0, 大卡/小时 - 588
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清洁
强度: 中度的
适合于70 公斤的人: MET - 3.0, 大卡/小时 - 220
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温泉
强度: 轻盈的
适合于70 公斤的人: MET - 2.0, 大卡/小时 - 147
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游泳（中度）
强度: 剧烈的
适合于70 公斤的人: MET - 7.0, 大卡/小时 - 514
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游泳（快速）
强度: 剧烈的
适合于70 公斤的人: MET - 10.0, 大卡/小时 - 735
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游泳（慢速）
强度: 中度的
适合于70 公斤的人: MET - 4.0, 大卡/小时 - 294
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滑冰 - 16公里/小时
强度: 中度的
适合于70 公斤的人: MET - 5.0, 大卡/小时 - 368
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滑旱冰
强度: 剧烈的
适合于70 公斤的人: MET - 10.0, 大卡/小时 - 735
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滑板车
强度: 轻盈的
适合于70 公斤的人: MET - 3.0, 大卡/小时 - 220
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