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食物数据库和卡路里计数器  

冷冻酸奶(脱脂)

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
685 千焦
164 千卡
蛋白质
5.96克
脂肪
0.65克
饱和脂肪
0.405克
多不饱和脂肪
0.024克
单不饱和脂肪
0.184克
胆固醇
5毫克
碳水化合物
34.84克
27.2克
纤维
0克
86毫克
275毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
8%
RDA*
(164 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (83%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (14%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
164
脂肪
0.65克
碳水物
34.84克
蛋白质
5.96克
冷冻酸奶(脱脂) (1 杯)含有164卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 82% 碳水物, 14% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 29
1 个(小球的) 55
1 勺 82
1 个(中等大小的球) 82
1 份 (80克) 82
100 克 103
1 大球的 109
1 杯 164

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