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食物数据库和卡路里计数器  

熟剑鱼

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
741 千焦
177 千卡
蛋白质
23.8克
脂肪
8.23克
饱和脂肪
1.959克
多不饱和脂肪
2.11克
单不饱和脂肪
3.47克
胆固醇
47毫克
碳水化合物
0.49克
0.11克
纤维
0克
494毫克
353毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
9%
RDA*
(177 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (1%)
 
脂肪 (43%)
 
蛋白质 (56%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
177
脂肪
8.23克
碳水物
0.49克
蛋白质
23.8克
熟剑鱼 (100 克)含有177卡路里
热量分解: 43% 脂肪, 1% 碳水物, 56% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸(煮前带骨) (去骨后食用) 19
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨) 27
1 立方英寸(去骨) 30
1 盎司,带骨 (去骨后) 34
1 盎司,去骨 (煮熟后) 41
1 盎司,去骨 50
1 份 (85克) 150
100 克 177
1 杯,块状的 241
1 块 (11厘米×5.5厘米×2厘米) 251

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