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1 盎司,去骨 (煮熟后)

熟剑鱼

营养成分
食用量
1 盎司,去骨 (煮熟后)
每份
能源
170 千焦
41 千卡
蛋白质
5.47克
脂肪
1.89克
饱和脂肪
0.451克
多不饱和脂肪
0.485克
单不饱和脂肪
0.798克
胆固醇
11毫克
碳水化合物
0.11克
0.03克
纤维
0克
114毫克
81毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
2%
RDA*
(41 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (1%)
 
脂肪 (43%)
 
蛋白质 (56%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
41
脂肪
1.89克
碳水物
0.11克
蛋白质
5.47克
熟剑鱼 (1 盎司,去骨 (煮熟后))含有41卡路里
热量分解: 43% 脂肪, 1% 碳水物, 56% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸(煮前带骨) (去骨后食用) 19
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨) 27
1 立方英寸(去骨) 30
1 盎司,带骨 (去骨后) 34
1 盎司,去骨 (煮熟后) 41
1 盎司,去骨 50
1 份 (85克) 150
100 克 177
1 杯,块状的 241
1 块 (11厘米×5.5厘米×2厘米) 251

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