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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯

生蔬菜

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
100 千焦
24 千卡
蛋白质
1.13克
脂肪
0.23克
饱和脂肪
0.052克
多不饱和脂肪
0.136克
单不饱和脂肪
0.042克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
5.46克
3.13克
纤维
1.7克
20毫克
283毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
1%
RDA*
(24 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (77%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (16%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
24
脂肪
0.23克
碳水物
5.46克
蛋白质
1.13克
生蔬菜 (1 杯)含有24卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 77% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (28克) 6
100 克 20
1 杯 24

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