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菠菜苗

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
96 千焦
23 千卡
蛋白质
2.86克
脂肪
0.39克
饱和脂肪
0.063克
多不饱和脂肪
0.165克
单不饱和脂肪
0.01克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
3.63克
0.42克
纤维
2.2克
79毫克
558毫克
上次更新时间: 2020年05月7日 07:39 下午
1%
RDA*
(23 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (49%)
 
脂肪 (12%)
 
蛋白质 (39%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
23
脂肪
0.39克
碳水物
3.63克
蛋白质
2.86克
菠菜苗 (100 克)含有23卡路里
热量分解: 12% 脂肪, 49% 碳水物, 39% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 片 -
1 盎司 7
1 杯 7
1 份 (30克) 7
100 克 23

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