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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

飯糰

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
785 千焦
188 千卡
蛋白质
4.73克
脂肪
3.27克
饱和脂肪
0.498克
多不饱和脂肪
1.341克
单不饱和脂肪
1.217克
胆固醇
4毫克
碳水化合物
34.11克
0.42克
纤维
1.5克
235毫克
86毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 10:42 上午
9%
RDA*
(188 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (74%)
 
脂肪 (16%)
 
蛋白质 (10%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
188
脂肪
3.27克
碳水物
34.11克
蛋白质
4.73克
飯糰 (100 克)含有188卡路里
热量分解: 16% 脂肪, 74% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 188
1 個 413
1 份 (220克) 413

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