中度的运动
步行(轻快的) - 6.5公里/小时
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最近的会员参与 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
31 卡路里 |
10 分钟 |
61 卡路里 |
15 分钟 |
92 卡路里 |
30 分钟 |
184 卡路里 |
1 小时 |
368 卡路里 |
2 小时 |
735 卡路里 |
3 小时 |
1102 卡路里 |
4 小时 |
1470 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
12% |
17% |
83% |
20-30 |
23% |
16% |
84% |
30-40 |
25% |
16% |
84% |
40-50 |
20% |
23% |
77% |
50-60 |
13% |
27% |
73% |
60+ |
6% |
39% |
61% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素