中度的运动
滑冰 - 16公里/小时
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最近的会员参与 滑冰 - 16公里/小时 :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
31 卡路里 |
10 分钟 |
61 卡路里 |
15 分钟 |
92 卡路里 |
30 分钟 |
184 卡路里 |
1 小时 |
368 卡路里 |
2 小时 |
735 卡路里 |
3 小时 |
1102 卡路里 |
4 小时 |
1470 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
30% |
7% |
93% |
20-30 |
27% |
10% |
90% |
30-40 |
23% |
19% |
81% |
40-50 |
13% |
29% |
71% |
50-60 |
5% |
23% |
77% |
60+ |
1% |
56% |
44% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素