中度的运动
水上自行车
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最近的会员参与 水上自行车 :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
24 卡路里 |
10 分钟 |
49 卡路里 |
15 分钟 |
74 卡路里 |
30 分钟 |
147 卡路里 |
1 小时 |
294 卡路里 |
2 小时 |
588 卡路里 |
3 小时 |
882 卡路里 |
4 小时 |
1176 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
18% |
21% |
79% |
20-30 |
20% |
20% |
80% |
30-40 |
27% |
11% |
89% |
40-50 |
18% |
18% |
82% |
50-60 |
9% |
13% |
87% |
60+ |
6% |
21% |
79% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素