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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 份 (85克)
每份
能源
473 千焦
113 千卡
蛋白质
18.7克
脂肪
3.6克
饱和脂肪
0.737克
多不饱和脂肪
1.039克
单不饱和脂肪
1.378克
胆固醇
48毫克
碳水化合物
0.35克
0.08克
纤维
0克
354毫克
363毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
6%
RDA*
(113 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (1%)
 
脂肪 (30%)
 
蛋白质 (69%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
113
脂肪
3.6克
碳水物
0.35克
蛋白质
18.7克
比目鱼(烤制或是红烧) (1 份 (85克))含有113卡路里
热量分解: 30% 脂肪, 1% 碳水物, 69% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (85克) 113
100 克 133
1 块 (16厘米× 9厘米× 2厘米) 173
1 杯,块状的 181

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