注册  |  登录
食物数据库和卡路里计数器  

煮熟的三文鱼

营养成分
食用量
1 块(标准个人份量,三文鱼排) (1.5厘米厚)
每份
能源
826 千焦
197 千卡
蛋白质
33.3克
脂肪
6.11克
饱和脂肪
1.497克
多不饱和脂肪
1.808克
单不饱和脂肪
2.245克
胆固醇
78毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
82毫克
616毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
10%
RDA*
(197 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (29%)
 
蛋白质 (71%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
197
脂肪
6.11克
碳水物
0克
蛋白质
33.3克
煮熟的三文鱼 (1 块(标准个人份量,三文鱼排) (1.5厘米厚))含有197卡路里
热量分解: 29% 脂肪, 0% 碳水物, 71% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸(煮前带骨) (去骨后食用) 15
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨) 21
1 立方英寸(去骨) 24
1 盎司,带骨 (去骨后) 26
1 盎司,去骨 (煮熟后) 32
1 盎司,去骨 39
1 份 (85克) 118
100 克 139
1 杯,块状的 189
1 块(标准个人份量,三文鱼排) (1.5厘米厚) 197

相关三文鱼类型的:

三文鱼
三文鱼(烤制或是红烧)
粉红三文鱼
罐头三文鱼
大西洋三文鱼(农场养殖)
野生大西洋三文鱼
  查看更多三文鱼的营养信息

相关鱼类型的:

烘焙或是煮鱼(用水)
鬼头刀马希鱼
罗非鱼
烤鱼
  查看更多鱼的营养信息

相关项目:

三文鱼油
红鳟三文鱼/红大马哈鱼
烟熏三文鱼
三文鱼刺身
  查看更多
寻找食物

     
 

添加此项目到我的食物日记

日期:
餐类:
描述:
份量:
 

最近吃过的食物:

鱼家香 金枪鱼罐头
肌肉小王子 鱼肉丸


请注意,某些食物可能不适合某些人,在您实行任何的饮食方法或是减肥计划之前,请您寻求相关医生的建议。虽然本网站真诚地为您提供相关信息,我们并认为这些信息的正确的,但是FatSecret没有作出任何声明或保证所有信息的完整性或准确性,包括所有营养价值,请您自负使用风险。所有商标,版权和其他形式的知识产权是其各自所有者财产。
获取应用
    
© 2020 FatSecret。保留所有权利。