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食物数据库和卡路里计数器  

1 个

全麦馒头

营养成分
食用量
1 个
每份
能源
478 千焦
114 千卡
蛋白质
4.08克
脂肪
0.85克
饱和脂肪
0.151克
多不饱和脂肪
0.312克
单不饱和脂肪
0.209克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
24.52克
2.82克
纤维
3.6克
139毫克
121毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 07:20 下午
6%
RDA*
(114 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (81%)
 
脂肪 (6%)
 
蛋白质 (13%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
114
脂肪
0.85克
碳水物
24.52克
蛋白质
4.08克
全麦馒头 (1 个)含有114卡路里
热量分解: 6% 脂肪, 80% 碳水物, 13% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个 114
1 份 (50克) 114
100 克 228

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