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食物数据库和卡路里计数器  

1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的)

烤土豆(不加烹饪油)

营养成分
食用量
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的)
每份
能源
417 千焦
100 千卡
蛋白质
2.61克
脂肪
0.12克
饱和脂肪
0.034克
多不饱和脂肪
0.056克
单不饱和脂肪
0.002克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
22.6克
1.01克
纤维
2.8克
113毫克
545毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(100 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (89%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (10%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
100
脂肪
0.12克
碳水物
22.6克
蛋白质
2.61克
烤土豆(不加烹饪油) (1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的))含有100卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 89% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 95
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) 100
1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) 124
1 份 (131克) 124
1 大块的 (7.5厘米- 10.5厘米直径,生的) 216

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