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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 朵
每份
能源
15 千焦
4 千卡
蛋白质
0.24克
脂肪
0.04克
饱和脂肪
0.008克
多不饱和脂肪
0.017克
单不饱和脂肪
0.004克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
0.71克
0.14克
纤维
0.3克
28毫克
29毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
< 1%
RDA*
(4 卡)
0% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (68%)
 
脂肪 (9%)
 
蛋白质 (23%)

照片

煮熟的西兰花(烹饪中不加油) 煮熟的西兰花(烹饪中不加油) 煮熟的西兰花(烹饪中不加油)
查看照片

营养总结:

大卡
4
脂肪
0.04克
碳水物
0.71克
蛋白质
0.24克
煮熟的西兰花(烹饪中不加油) (1 朵)含有4卡路里
热量分解: 9% 脂肪, 68% 碳水物, 23% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 朵 4
1 份 (92克) 32
1 杯(不包括梗部) 34
100 克 35

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