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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

凉拌木耳

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
256 千焦
61 千卡
蛋白质
1.37克
脂肪
2.93克
饱和脂肪
0.42克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.226克
单不饱和脂肪
1.135克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
8.45克
1.28克
纤维
0.4克
316毫克
113毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 11:18 上午
3%
RDA*
(61 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (52%)
 
脂肪 (40%)
 
蛋白质 (8%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
61
脂肪
2.93克
碳水物
8.45克
蛋白质
1.37克
凉拌木耳 (100 克)含有61卡路里
热量分解: 40% 脂肪, 51% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 61
1 份 (110克) 67

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