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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 杯,块状的
每份
能源
728 千焦
174 千卡
蛋白质
30.03克
脂肪
5.05克
饱和脂肪
0.938克
多不饱和脂肪
1.535克
单不饱和脂肪
2.022克
胆固醇
90毫克
碳水化合物
0.65克
0.15克
纤维
0.1克
547毫克
505毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
9%
RDA*
(174 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (2%)
 
脂肪 (27%)
 
蛋白质 (71%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
174
脂肪
5.05克
碳水物
0.65克
蛋白质
30.03克
黑线鳕(烤制或是红烧) (1 杯,块状的)含有174卡路里
热量分解: 27% 脂肪, 2% 碳水物, 71% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸(煮前带骨) (去骨后食用) 14
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨) 19
1 立方英寸(去骨) 22
1 盎司,带骨 (去骨后) 24
1 盎司,去骨 (煮熟后) 29
1 盎司,去骨 36
1 份 (85克) 109
100 克 128
1 杯,块状的 174
1 块 (17厘米× 10厘米× 1厘米) 197
1 条,小的 (煮熟后,去骨) 314
1 条,中型的 (煮熟后,去骨) 522
1 大块的 (煮熟后,去骨) 732

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份量:
 


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