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食物数据库和卡路里计数器  

1 碗

小米粥

营养成分
食用量
1 碗
每份
能源
484 千焦
116 千卡
蛋白质
3.37克
脂肪
1.29克
饱和脂肪
0.221克
多不饱和脂肪
0.652克
单不饱和脂肪
0.237克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
22.28克
0克
纤维
2.6克
329毫克
61毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 10:45 上午
6%
RDA*
(116 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (78%)
 
脂肪 (10%)
 
蛋白质 (12%)

照片

小米粥 小米粥

营养总结:

大卡
116
脂肪
1.29克
碳水物
22.28克
蛋白质
3.37克
小米粥 (1 碗)含有116卡路里
热量分解: 10% 脂肪, 78% 碳水物, 12% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 48
1 碗 116
1 份 (240克) 116

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