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食物数据库和卡路里计数器  

1 份 (240克)

杂粮粥

营养成分
食用量
1 份 (240克)
每份
能源
754 千焦
180 千卡
蛋白质
3.84克
脂肪
2.2克
饱和脂肪
0.333克
多不饱和脂肪
0.894克
单不饱和脂肪
0.792克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
36.43克
4克
纤维
2克
436毫克
154毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 11:01 上午
9%
RDA*
(180 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (81%)
 
脂肪 (11%)
 
蛋白质 (8%)

照片

杂粮粥 杂粮粥 杂粮粥
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营养总结:

大卡
180
脂肪
2.2克
碳水物
36.43克
蛋白质
3.84克
杂粮粥 (1 份 (240克))含有180卡路里
热量分解: 11% 脂肪, 81% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 75
1 份 (240克) 180
1 碗 180

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