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食物数据库和卡路里计数器  

油飯

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
832 千焦
199 千卡
蛋白质
5.86克
脂肪
9.93克
饱和脂肪
1.978克
多不饱和脂肪
2.912克
单不饱和脂肪
4.411克
胆固醇
28毫克
碳水化合物
21克
0.21克
纤维
0.4克
209毫克
91毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 01:13 下午
10%
RDA*
(199 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (43%)
 
脂肪 (45%)
 
蛋白质 (12%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
199
脂肪
9.93克
碳水物
21克
蛋白质
5.86克
油飯 (100 克)含有199卡路里
热量分解: 45% 脂肪, 43% 碳水物, 12% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 199
1 份 (200克) 398
1 杯 477

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