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食物数据库和卡路里计数器  

1 碗

稀饭

营养成分
食用量
1 碗
每份
能源
451 千焦
108 千卡
蛋白质
2.59克
脂肪
0.79克
饱和脂肪
0.158克
多不饱和脂肪
0.282克
单不饱和脂肪
0.286克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
22.38克
0克
纤维
1克
317毫克
80毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 10:25 上午
5%
RDA*
(108 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (83%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (10%)

照片

稀饭
 

营养总结:

大卡
108
脂肪
0.79克
碳水物
22.38克
蛋白质
2.59克
稀饭 (1 碗)含有108卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 84% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 45
1 碗 108
1 份 (240克) 108

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