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食物数据库和卡路里计数器  

1 份 (136克)

烤土豆

营养成分
食用量
1 份 (136克)
每份
能源
848 千焦
203 千卡
蛋白质
3.16克
脂肪
9.52克
饱和脂肪
1.224克
多不饱和脂肪
4.681克
单不饱和脂肪
3.168克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
27.28克
1.22克
纤维
3.4克
137毫克
657毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
10%
RDA*
(203 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (53%)
 
脂肪 (41%)
 
蛋白质 (6%)

照片

烤土豆
 

营养总结:

大卡
203
脂肪
9.52克
碳水物
27.28克
蛋白质
3.16克
烤土豆 (1 份 (136克))含有203卡路里
热量分解: 41% 脂肪, 53% 碳水物, 6% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 149
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) 164
1 杯 189
1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) 203
1 份 (136克) 203
1 大块的 (7.5厘米- 10.5厘米直径,生的) 346

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