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食物数据库和卡路里计数器  

1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的)

烤土豆

营养成分
食用量
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的)
每份
能源
686 千焦
164 千卡
蛋白质
2.55克
脂肪
7.7克
饱和脂肪
0.99克
多不饱和脂肪
3.786克
单不饱和脂肪
2.562克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
22.07克
0.99克
纤维
2.7克
111毫克
531毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
8%
RDA*
(164 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (53%)
 
脂肪 (41%)
 
蛋白质 (6%)

照片

烤土豆
 

营养总结:

大卡
164
脂肪
7.7克
碳水物
22.07克
蛋白质
2.55克
烤土豆 (1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的))含有164卡路里
热量分解: 41% 脂肪, 53% 碳水物, 6% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 149
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) 164
1 杯 189
1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) 203
1 份 (136克) 203
1 大块的 (7.5厘米- 10.5厘米直径,生的) 346

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