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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯

烤土豆

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
792 千焦
189 千卡
蛋白质
2.95克
脂肪
8.89克
饱和脂肪
1.143克
多不饱和脂肪
4.371克
单不饱和脂肪
2.958克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
25.48克
1.14克
纤维
3.2克
128毫克
613毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
9%
RDA*
(189 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (53%)
 
脂肪 (41%)
 
蛋白质 (6%)

照片

烤土豆
 

营养总结:

大卡
189
脂肪
8.89克
碳水物
25.48克
蛋白质
2.95克
烤土豆 (1 杯)含有189卡路里
热量分解: 41% 脂肪, 53% 碳水物, 6% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 149
1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) 164
1 杯 189
1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) 203
1 份 (136克) 203
1 大块的 (7.5厘米- 10.5厘米直径,生的) 346

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