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咖喱鸡
这道菜味道鲜美，健康，最好搭配米饭。
每份 - 卡路里: 265千卡 | 脂肪: 13.41克 | 碳水物: 18.33克 | 蛋白质: 17.30克
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三文鱼拌饭
易于准备的美味米饭。
每份 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 3.71克 | 碳水物: 46.20克 | 蛋白质: 16.25克
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紫甘蓝鸡蛋饼
这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
每份 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 5.73克 | 碳水物: 4.44克 | 蛋白质: 5.83克
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番茄牛腩
西红柿富含维生素C还可以帮助消化，牛肉中含有丰富的血红素铁！经常吃可以面色红润！
每份 - 卡路里: 638千卡 | 脂肪: 35.65克 | 碳水物: 37.41克 | 蛋白质: 41.92克
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家常鸡肉卷饼
简单但易于准备，是忙碌一天的完美餐点。
每份 - 卡路里: 283千卡 | 脂肪: 7.76克 | 碳水物: 21.83克 | 蛋白质: 28.65克
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土豆泥沙拉
经典土豆泥配方的独特之处。
每份 - 卡路里: 186千卡 | 脂肪: 6.37克 | 碳水物: 25.30克 | 蛋白质: 7.54克
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提拉米苏燕麦杯
低熱量甜點。
每份 - 卡路里: 150千卡 | 脂肪: 1.90克 | 碳水物: 30.34克 | 蛋白质: 5.33克
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河虾玉子烧
蓬松简单的日式厚卷鸡蛋。
每份 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 13.95克 | 碳水物: 0.68克 | 蛋白质: 14.09克
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西葫芦炒蛋
健康，简单，快捷的早餐。
每份 - 卡路里: 259千卡 | 脂肪: 20.39克 | 碳水物: 5.31克 | 蛋白质: 14.22克
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辣椒炒蘑菇
营养丰富的素食配菜。
每份 - 卡路里: 211千卡 | 脂肪: 14.36克 | 碳水物: 20.70克 | 蛋白质: 4.43克
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自制黑麦面包
轻柔柔软的健康面包，非常适合三明治。
每份 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 2.54克 | 碳水物: 43.15克 | 蛋白质: 8.77克
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牛肉炒
最好配米饭！
每份 - 卡路里: 459千卡 | 脂肪: 23.24克 | 碳水物: 32.95克 | 蛋白质: 30.33克
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鸡块
低脂版。
每份 - 卡路里: 549千卡 | 脂肪: 12.30克 | 碳水物: 28.38克 | 蛋白质: 76.23克
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全麦小面包
无糖的全麦面包。
每份 - 卡路里: 96千卡 | 脂肪: 1.36克 | 碳水物: 18.72克 | 蛋白质: 4.00克
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海鲜辣豆腐汤
美味又容易做的湯。
每份 - 卡路里: 718千卡 | 脂肪: 29.73克 | 碳水物: 59.66克 | 蛋白质: 64.75克
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红黄椒豆芽木耳炒鸡胸肉
色彩斑斓，低脂又美味。
每份 - 卡路里: 216千卡 | 脂肪: 7.15克 | 碳水物: 17.52克 | 蛋白质: 21.99克
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