菜谱- 午餐

1到20，总共22

	笋干炒肉会员：: 戳戳甜茶美味又容易做的午餐。每份 - 卡路里: 310千卡 \| 脂肪: 17.34克 \| 碳水物: 6.00克 \| 蛋白质: 31.84克
	番茄鸡蛋荞麦面会员：: 梁不拉熙一道美味又容易做的麵食。每份 - 卡路里: 557千卡 \| 脂肪: 35.46克 \| 碳水物: 35.46克 \| 蛋白质: 27.39克
	木耳炒猪肉会员：: Eddiego1 蛋白质包装的菜。每份 - 卡路里: 870千卡 \| 脂肪: 52.89克 \| 碳水物: 12.41克 \| 蛋白质: 83.70克
	海鲜辣豆腐汤会员：: ktisty88 美味又容易做的湯。每份 - 卡路里: 718千卡 \| 脂肪: 29.73克 \| 碳水物: 59.66克 \| 蛋白质: 64.75克
	番茄蘑菇猪肉汤会员：: DTMam 美味又令人满意的一餐。每份 - 卡路里: 363千卡 \| 脂肪: 20.27克 \| 碳水物: 14.80克 \| 蛋白质: 31.60克
	三文鱼拌饭会员：: ivycc626 易于准备的美味米饭。每份 - 卡路里: 282千卡 \| 脂肪: 3.71克 \| 碳水物: 46.20克 \| 蛋白质: 16.25克
	蚝油生菜会员：: 难忘夜宵美味且易于准备。每份 - 卡路里: 146千卡 \| 脂肪: 6.86克 \| 碳水物: 17.52克 \| 蛋白质: 5.83克
	炒鸡肉和蔬菜会员：: 曼妙灵动午餐的高营养餐。每份 - 卡路里: 234千卡 \| 脂肪: 9.39克 \| 碳水物: 20.71克 \| 蛋白质: 19.24克
	彩椒椒虾仁炒蛋会员：: 曼妙灵动色彩丰富又健康。每份 - 卡路里: 178千卡 \| 脂肪: 8.80克 \| 碳水物: 10.21克 \| 蛋白质: 14.60克
	卷心菜鸡蛋饼会员：: 不好好减肥就会被杀掉很容易准备早餐。每份 - 卡路里: 168千卡 \| 脂肪: 8.84克 \| 碳水物: 12.78克 \| 蛋白质: 11.87克
	鸡块会员：: lllllaly. 4 种成分的无糖菜肴。每份 - 卡路里: 52千卡 \| 脂肪: 0.95克 \| 碳水物: 4.14克 \| 蛋白质: 6.44克
	泡面蔬菜煮会员：: 士多啤梨梨一种快速而舒适的新鲜蔬菜面条。每份 - 卡路里: 487千卡 \| 脂肪: 25.39克 \| 碳水物: 55.76克 \| 蛋白质: 10.77克
	牛肉炒会员：: 士多啤梨梨最好配米饭！每份 - 卡路里: 459千卡 \| 脂肪: 23.24克 \| 碳水物: 32.95克 \| 蛋白质: 30.33克
	芹菜牛肉丝会员：: 小虾米圆子一道美味而令人垂涎的菜肴，采用易于找到的食材制成。每份 - 卡路里: 302千卡 \| 脂肪: 9.98克 \| 碳水物: 20.43克 \| 蛋白质: 33.10克
	凉拌荞麦面会员：: 5rmx2gph4z 简单快捷的面条食谱。每份 - 卡路里: 432千卡 \| 脂肪: 2.48克 \| 碳水物: 91.02克 \| 蛋白质: 18.80克
	西葫芦炒蛋会员：: Suki^_^🙀 健康，简单，快捷的早餐。每份 - 卡路里: 259千卡 \| 脂肪: 20.39克 \| 碳水物: 5.31克 \| 蛋白质: 14.22克
	五彩蛋丁会员：: Ronnie me 快速制作，健康且令人满意的纯素食食品。每份 - 卡路里: 129千卡 \| 脂肪: 7.73克 \| 碳水物: 8.21克 \| 蛋白质: 7.83克
	黑椒土豆华夫饼会员：: Choco Meow 加入土豆泥的咸味华夫饼。每份 - 卡路里: 238千卡 \| 脂肪: 8.07克 \| 碳水物: 34.60克 \| 蛋白质: 6.59克
	韭菜猪肉水饺会员：: nyaavuiie 单只份量，做多少只就乘多少倍。每份 - 卡路里: 48千卡 \| 脂肪: 1.57克 \| 碳水物: 5.03克 \| 蛋白质: 3.48克
	荔枝烤鱼会员：: kxmiroticyjm 先腌鱼再煎然后烤。每份 - 卡路里: 327千卡 \| 脂肪: 5.36克 \| 碳水物: 24.22克 \| 蛋白质: 43.80克