|
炒鸡肉和蔬菜
午餐的高营养餐。
每份 - 卡路里: 234千卡 | 脂肪: 9.39克 | 碳水物: 20.71克 | 蛋白质: 19.24克
|
|
熔岩吐司
非常适合早餐和下午茶。
每份 - 卡路里: 218千卡 | 脂肪: 14.78克 | 碳水物: 17.57克 | 蛋白质: 4.44克
|
|
蚝油生菜
美味且易于准备。
每份 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 6.86克 | 碳水物: 17.52克 | 蛋白质: 5.83克
|
|
小葱拌豆腐
非常简单、快速且易于准备。
每份 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 8.71克 | 碳水物: 6.78克 | 蛋白质: 15.39克
|
|
红黄椒豆芽木耳炒鸡胸肉
色彩斑斓，低脂又美味。
每份 - 卡路里: 216千卡 | 脂肪: 7.15克 | 碳水物: 17.52克 | 蛋白质: 21.99克
|
|
纯净卷饼皮
易于准备，简单而纯正的墨西哥卷饼外壳。
每份 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 0.23克 | 碳水物: 20.92克 | 蛋白质: 3.43克
|
|
无油酸奶红枣司康
低热量零食。
每份 - 卡路里: 81千卡 | 脂肪: 0.86克 | 碳水物: 16.28克 | 蛋白质: 2.47克
|
|
奶油蔬菜炖
简单，美味，营养丰富的蔬菜炖汤，非常适合寒冷的天气。
每份 - 卡路里: 656千卡 | 脂肪: 21.65克 | 碳水物: 70.56克 | 蛋白质: 49.23克
|
|
牛油饼干
美味的奶油烘焙食品。
每份 - 卡路里: 3184千卡 | 脂肪: 285.29克 | 碳水物: 108.52克 | 蛋白质: 55.27克
|
|
家常鸡肉卷饼
简单但易于准备，是忙碌一天的完美餐点。
每份 - 卡路里: 283千卡 | 脂肪: 7.76克 | 碳水物: 21.83克 | 蛋白质: 28.65克
|
|
鸡块
低脂版。
每份 - 卡路里: 549千卡 | 脂肪: 12.30克 | 碳水物: 28.38克 | 蛋白质: 76.23克
|
|
鸡块
4 种成分的无糖菜肴。
每份 - 卡路里: 52千卡 | 脂肪: 0.95克 | 碳水物: 4.14克 | 蛋白质: 6.44克
|
|
咖喱鸡
这道菜味道鲜美，健康，最好搭配米饭。
每份 - 卡路里: 265千卡 | 脂肪: 13.41克 | 碳水物: 18.33克 | 蛋白质: 17.30克
|
|
鸡块
这些自制的鸡块酥脆，味道浓郁，而且易于制作。
每份 - 卡路里: 458千卡 | 脂肪: 19.39克 | 碳水物: 15.80克 | 蛋白质: 52.29克
|
|
芋圆
低脂低热量零食。
每份 - 卡路里: 216千卡 | 脂肪: 0.22克 | 碳水物: 52.04克 | 蛋白质: 2.46克
|
|
海鲜辣豆腐汤
美味又容易做的湯。
每份 - 卡路里: 718千卡 | 脂肪: 29.73克 | 碳水物: 59.66克 | 蛋白质: 64.75克
|
|
芹菜牛肉丝
一道美味而令人垂涎的菜肴，采用易于找到的食材制成。
每份 - 卡路里: 302千卡 | 脂肪: 9.98克 | 碳水物: 20.43克 | 蛋白质: 33.10克
|
|
用胡萝卜炒虾和西兰花
20分钟内最简单、最健康的炒菜。
每份 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 3.60克 | 碳水物: 16.56克 | 蛋白质: 13.29克
|
|
香蕉酸奶冰激淋
仅用3种食材制成的清爽可口的甜点。
每份 - 卡路里: 204千卡 | 脂肪: 2.84克 | 碳水物: 38.28克 | 蛋白质: 9.32克
|
|
泡面蔬菜煮
一种快速而舒适的新鲜蔬菜面条。
每份 - 卡路里: 487千卡 | 脂肪: 25.39克 | 碳水物: 55.76克 | 蛋白质: 10.77克
|